ඔයා දන්නවද ඔයාගෙ කුස්සියේ තියෙන පොඩිම කුළුබඩුවක් වෙන "කරාබුනැටිවලින්" ඔයාගෙ ඇඟට කොයිතරම් ලොකු සේවයක් වෙනවද කියලා? නිකන්ම රසකාරකයක් විතරක් නෙවෙයි මේක ඇත්තටම "සුපිරි කෑමක්" (Superfood) කිව්වොත් හරි.*
*විද්යාත්මක පර්යේෂණවලින් පවා තහවුරු වුණ කරාබුනැටිවල තියෙන මේ සුවිශේෂී වාසි ටික ඔයා අනිවාර්යයෙන්ම දැනගන්න ඕනි.*
*1️⃣ ඇඟට ඕන කරන සුපිරි පෝෂණයක්!*
*කරාබුනැටිවල කෙඳි, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ගොඩක් අඩංගුයි. විශේෂයෙන්ම මේකේ තියෙන මැංගනීස් ඔයාගෙ මොළයේ ක්රියාකාරිත්වයට සහ අස්ථි ශක්තිමත් කරන්න ගොඩක් වැදගත් වෙනවා.*
*2️⃣ ලෙඩ රෝගවලින් ආරක්ෂා කරන "ප්රතිඔක්සිකාරක".*
*මෙහි තියෙන "ඉයුජිනෝල්" (Eugenol) කියන සංයෝගය ඔයාගෙ ඇඟේ සෛල විනාශ වෙන්න දෙන්නෙ නැතුව ආරක්ෂා කරනවා. ඒ කියන්නෙ වයසට යන එක පාලනය කරන්නත්, නිදන්ගත ලෙඩ රෝග වළක්වන්නත් මේකට පුළුවන්.*
*3️⃣ පිළිකා මර්දනයට තියෙන හැකියාව.*
*විද්යාත්මක පර්යේෂණවලින් පවා තහවුරු වුණ කරාබුනැටිවල තියෙන මේ සුවිශේෂී වාසි ටික ඔයා අනිවාර්යයෙන්ම දැනගන්න ඕනි.*
*1️⃣ ඇඟට ඕන කරන සුපිරි පෝෂණයක්!*
*කරාබුනැටිවල කෙඳි, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ගොඩක් අඩංගුයි. විශේෂයෙන්ම මේකේ තියෙන මැංගනීස් ඔයාගෙ මොළයේ ක්රියාකාරිත්වයට සහ අස්ථි ශක්තිමත් කරන්න ගොඩක් වැදගත් වෙනවා.*
*2️⃣ ලෙඩ රෝගවලින් ආරක්ෂා කරන "ප්රතිඔක්සිකාරක".*
*මෙහි තියෙන "ඉයුජිනෝල්" (Eugenol) කියන සංයෝගය ඔයාගෙ ඇඟේ සෛල විනාශ වෙන්න දෙන්නෙ නැතුව ආරක්ෂා කරනවා. ඒ කියන්නෙ වයසට යන එක පාලනය කරන්නත්, නිදන්ගත ලෙඩ රෝග වළක්වන්නත් මේකට පුළුවන්.*
*3️⃣ පිළිකා මර්දනයට තියෙන හැකියාව.*
විද්යාගාර පරීක්ෂණවලින් පෙනී ගිහින් තියෙනවා කරාබුනැටිවලට පිළිකා සෛල වර්ධනය නතර කරන්න සහ ඒවා විනාශ කරන්න උදව් වෙන්න පුළුවන් කියලා.*
*4️⃣ මුඛ සෞඛ්යයට නම් අංක 01.*
*ඔයාට දත් කැක්කුමක් හෝ විදුරුමස් දියවීමක් තියෙනවා නම් කරාබුනැටි කියන්නෙ දිව්ය ඔසුවක්. කටේ ඉන්න නරක බැක්ටීරියා විනාශ කරලා මුඛය පිරිසිදුව තියන්න මේක උදව් වෙනවා.*
*5️⃣ අක්මාව (Liver) සුරකියි.*
*අක්මාවෙ මේදය තැන්පත් වීම (Fatty Liver) වළක්වන්න සහ අක්මාවෙ තියෙන විෂ ඉවත් කරන්නත් මේ පුංචි කරාබුනැටිවලට පුළුවන්.*
*6️⃣ රුධිරයේ සීනි පාලනය.*
*සීනි මට්ටම වැඩි අයට වගේම දියවැඩියා අවදානමක් තියෙන අයට කරාබුනැටි ගොඩක් ගුණයි. මේකෙන් ඉන්සියුලින් ක්රියාකාරිත්වය ක්රමවත් කරනවා.*
*7️⃣ ශක්තිමත් ඇටකටු පද්ධතියක්.*
*වයසට යද්දි ගොඩක් අයට තියෙන ප්රශ්නයක්නෙ ඇටකටු දිරායාම. කරාබුනැටිවල තියෙන මැංගනීස් නිසා ඔයාගෙ ඇටකටුවල ඝනත්වය වැඩි කරලා ඒවා ශක්තිමත් කරනවා.*
*8️⃣ බඩේ තුවාල (Ulcers) සමනය කරයි.*
*ගැස්ට්රයිටිස් වගේ රෝග නිසා බඩේ ඇතිවෙන තුවාල සුව කරන්න වගේම ආමාශයේ ආරක්ෂිත පටල ශක්තිමත් කරන්නත් කරාබුනැටි සාරයට පුළුවන්.*
*⚠️ පුංචි අවවාදයක්: කරාබුනැටි කොයිතරම් ගුණ වුණත් "කරාබුනැටි තෙල්" භාවිතා කරද්දි පරිස්සම් වෙන්න. ඒක ගොඩක් සැර නිසා වැඩිපුර පාවිච්චි කරොත් අක්මාවට හානි වෙන්න පුළුවන්.*
*ඔයා දිනපතා තේ එකට හරි කෑම වලට හරි කරාබුනැටි එකතු කරගන්න කෙනෙක්ද? ඔයා මේ ගැන දැනුවත්ද කියලා පහළින් Comment එකක් දාන්න! 👇*
*මේ වටිනා තොරතුරු ඔයාගෙ හිතවතුන් අතරත් Share කරන්න අමතක කරන්න එපා. ❤️*
> *කලින් දන්න අය ❤️ / 👍*
> *අද දැනගත්ත අය 😮 / 😱*
✅ *`Follow` ✍️ `Comment` ❤️ `React` 🤝 `Share`*
#නොදුටුලෝකය #nodutulokaya
*4️⃣ මුඛ සෞඛ්යයට නම් අංක 01.*
*ඔයාට දත් කැක්කුමක් හෝ විදුරුමස් දියවීමක් තියෙනවා නම් කරාබුනැටි කියන්නෙ දිව්ය ඔසුවක්. කටේ ඉන්න නරක බැක්ටීරියා විනාශ කරලා මුඛය පිරිසිදුව තියන්න මේක උදව් වෙනවා.*
*5️⃣ අක්මාව (Liver) සුරකියි.*
*අක්මාවෙ මේදය තැන්පත් වීම (Fatty Liver) වළක්වන්න සහ අක්මාවෙ තියෙන විෂ ඉවත් කරන්නත් මේ පුංචි කරාබුනැටිවලට පුළුවන්.*
*6️⃣ රුධිරයේ සීනි පාලනය.*
*සීනි මට්ටම වැඩි අයට වගේම දියවැඩියා අවදානමක් තියෙන අයට කරාබුනැටි ගොඩක් ගුණයි. මේකෙන් ඉන්සියුලින් ක්රියාකාරිත්වය ක්රමවත් කරනවා.*
*7️⃣ ශක්තිමත් ඇටකටු පද්ධතියක්.*
*වයසට යද්දි ගොඩක් අයට තියෙන ප්රශ්නයක්නෙ ඇටකටු දිරායාම. කරාබුනැටිවල තියෙන මැංගනීස් නිසා ඔයාගෙ ඇටකටුවල ඝනත්වය වැඩි කරලා ඒවා ශක්තිමත් කරනවා.*
*8️⃣ බඩේ තුවාල (Ulcers) සමනය කරයි.*
*ගැස්ට්රයිටිස් වගේ රෝග නිසා බඩේ ඇතිවෙන තුවාල සුව කරන්න වගේම ආමාශයේ ආරක්ෂිත පටල ශක්තිමත් කරන්නත් කරාබුනැටි සාරයට පුළුවන්.*
*⚠️ පුංචි අවවාදයක්: කරාබුනැටි කොයිතරම් ගුණ වුණත් "කරාබුනැටි තෙල්" භාවිතා කරද්දි පරිස්සම් වෙන්න. ඒක ගොඩක් සැර නිසා වැඩිපුර පාවිච්චි කරොත් අක්මාවට හානි වෙන්න පුළුවන්.*
*ඔයා දිනපතා තේ එකට හරි කෑම වලට හරි කරාබුනැටි එකතු කරගන්න කෙනෙක්ද? ඔයා මේ ගැන දැනුවත්ද කියලා පහළින් Comment එකක් දාන්න! 👇*
*මේ වටිනා තොරතුරු ඔයාගෙ හිතවතුන් අතරත් Share කරන්න අමතක කරන්න එපා. ❤️*
> *කලින් දන්න අය ❤️ / 👍*
> *අද දැනගත්ත අය 😮 / 😱*
✅ *`Follow` ✍️ `Comment` ❤️ `React` 🤝 `Share`*
#නොදුටුලෝකය #nodutulokaya
Post a Comment