මුත්රා සමඟ පෙණ යාම: ඔබේ වකුගඩු "නිහඬව" මියයන බව පවසන භයානක පෙරනිමිත්තක්ද?*
*මුත්රා කර අවසන් වූ පසු එහි සබන් පෙණ වැනි තට්ටුවක් තිබෙනු ඔබ කවදා හෝ දැක තිබේද? බොහෝ දෙනෙක් සිතන්නෙ මෙය "ඇඟේ රස්නයට" සිදුවන සාමාන්ය දෙයක් කියායි. නමුත් පරිස්සම් වන්න! ඒ පෙණ පිටුපස සැඟවී ඇත්තේ ඔබේ ජීවිතය පවා අනතුරේ හෙළිය හැකි වකුගඩු රෝගයක මුල්ම අනතුරු ඇඟවීම විය හැකියි.*
*🔍 ඇයි මෙහෙම වෙන්නෙ? (සරල විද්යාත්මක ඇත්ත)*
*අපේ වකුගඩු කියන්නෙ ශරීරයේ තියෙන "සුපිරි පෙරහන් පද්ධතියක්". රුධිරයේ තියෙන අපද්රව්ය විතරක් පෙරලා ඉවත් කරලා ශරීරයට අවශ්ය ප්රෝටීන් (Albumin) රුධිරයේම රඳවා ගන්න එක තමයි මෙහි රාජකාරිය.*
*නමුත් වකුගඩුවේ පෙරහන්වලට (Glomeruli) හානි වූ විට, ශරීරයට අවශ්ය ප්රෝටීන් මුත්රා සමඟ පිටවීමට පටන් ගන්නවා. ප්රෝටීන් සහ මුත්රා මිශ්ර වූ විට සබන් පෙණ වැනි ස්වභාවයක් නිර්මාණය වෙනවා. වෛද්ය විද්යාවේදී අපි මෙය Proteinuria කියා හඳුන්වනවා.*
*මුත්රා කර අවසන් වූ පසු එහි සබන් පෙණ වැනි තට්ටුවක් තිබෙනු ඔබ කවදා හෝ දැක තිබේද? බොහෝ දෙනෙක් සිතන්නෙ මෙය "ඇඟේ රස්නයට" සිදුවන සාමාන්ය දෙයක් කියායි. නමුත් පරිස්සම් වන්න! ඒ පෙණ පිටුපස සැඟවී ඇත්තේ ඔබේ ජීවිතය පවා අනතුරේ හෙළිය හැකි වකුගඩු රෝගයක මුල්ම අනතුරු ඇඟවීම විය හැකියි.*
*🔍 ඇයි මෙහෙම වෙන්නෙ? (සරල විද්යාත්මක ඇත්ත)*
*අපේ වකුගඩු කියන්නෙ ශරීරයේ තියෙන "සුපිරි පෙරහන් පද්ධතියක්". රුධිරයේ තියෙන අපද්රව්ය විතරක් පෙරලා ඉවත් කරලා ශරීරයට අවශ්ය ප්රෝටීන් (Albumin) රුධිරයේම රඳවා ගන්න එක තමයි මෙහි රාජකාරිය.*
*නමුත් වකුගඩුවේ පෙරහන්වලට (Glomeruli) හානි වූ විට, ශරීරයට අවශ්ය ප්රෝටීන් මුත්රා සමඟ පිටවීමට පටන් ගන්නවා. ප්රෝටීන් සහ මුත්රා මිශ්ර වූ විට සබන් පෙණ වැනි ස්වභාවයක් නිර්මාණය වෙනවා. වෛද්ය විද්යාවේදී අපි මෙය Proteinuria කියා හඳුන්වනවා.*
*මතක තබා ගන්න: වකුගඩුවල ක්රියාකාරිත්වය 20% - 30%ක් පමණ අඩාල වන තුරු බොහෝ විට වෙනත් රෝග ලක්ෂණ මතු වන්නෙ නැහැ. ඒ නිසා මේ "පෙණ යාම" ඔබේ ජීවිතය බේරා ගැනීමට ලැබෙන අවසන් අවස්ථාව විය හැකියි!*
*🔥 වකුගඩු අනතුරේ බව කියන තවත් රහස් ලක්ෂණ 03ක්,*
*පෙණ යාමට අමතරව ඔබේ ශරීරය මේ ලකුණු පෙන්වනවාදැයි අදම පරීක්ෂා කරන්න:*
*• ඇස් යට සහ වළලුකර ඉදිමීම (Oedema): උදෑසන අවදි වන විට ඇස් යට ඉදිමී තිබීම හෝ සවස් වන විට පාදවල වළලුකර ඉදිමීම වකුගඩු දුර්වල වීමේ ප්රබල සලකුණකි.*
*• අධික මහන්සිය සහ සුදුමැලි වීම: වකුගඩු මගින් රුධිරය නිපදවීමට දෙන හෝමෝන අඩුවීම නිසා ඔබ ඉක්මනින් වෙහෙසට පත් වේ (Anaemia).*
*• කෑම අරුචිය සහ වමනය: රුධිරයේ යූරියා සහ ක්රියටිනින් වැනි විෂ වර්ග පිරීම නිසා කටට ලෝහමය රසයක් දැනීම සහ වමනය ගතිය ඇති විය හැක.*
*⚠️ ඔබේ වකුගඩු විනාශ කරන ප්රධාන හතුරන් 04ක්.*
*• අනවශ්ය වේදනා නාශක: වෛද්ය උපදෙස් නැතිව නිතර බොන පැරසිටමෝල් නොවන වේදනා නාශක (NSAIDs) වකුගඩුවලට මාරාන්තිකයි.*
*• පාලනය නොකළ දියවැඩියාව: අධික සීනි මට්ටම නිසා වකුගඩුවේ සියුම් නහර විනාශ වේ.*
*• අවිධිමත් ප්රෝටීන් සප්ලිමන්ට්: ව්යායාම මධ්යස්ථානවලදී ගන්නා ප්රෝටීන් කුඩු වකුගඩුවලට දරාගත නොහැකි පීඩනයක් ලබා දෙයි.*
*• අධික ලුණු භාවිතය: මෙය රුධිර පීඩනය වැඩි කර වකුගඩු නරක් වීමට සෘජුවම බලපායි.*
*✅ දැන්ම කළ යුත්තේ කුමක්ද?*
*බිය නොවන්න! මුල් අවධියේ හඳුනාගතහොත් වකුගඩු රෝගය සුව කළ හැකියි. පණ යාමක් තිබේ නම් අදම මේ පරීක්ෂණ දෙක කරගන්න:*
*• මුත්රා පරීක්ෂණයක් (UFR): මුත්රාවල ප්රෝටීන් යන්නේදැයි තහවුරු කර ගැනීමට.*
*• සීරම් ක්රියටිනින් (Serum Creatinine): වකුගඩුවේ පෙරීමේ ධාරිතාව මැන ගැනීමට.*
*💧 නිරෝගී වකුගඩුවක් සඳහා සරල පුරුදු,*
*• දිනකට ප්රමාණවත් පරිදි වතුර බොන්න.*
*• කෑමට ගන්නා ලුණු සහ සීනි සීමා කරන්න.*
*• වෛද්ය උපදෙස් නැතිව පෙති වර්ග බීමෙන් වළකින්න.*
*• දුම්පානයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් වන්න.*
*ඔබේ එක් Share කිරීමක් තවත් කෙනෙකුගේ ජීවිතය බේරා ගැනීමට හේතු විය හැක. ඔබේ ආදරණීයයන් දැනුවත් කිරීමට මෙය දැන්ම බෙදා හරින්න! ♻️*
> *කලින් දන්න අය ❤️ / 👍*
> *අද දැනගත්ත අය 😮 / 😱*
*🔥 වකුගඩු අනතුරේ බව කියන තවත් රහස් ලක්ෂණ 03ක්,*
*පෙණ යාමට අමතරව ඔබේ ශරීරය මේ ලකුණු පෙන්වනවාදැයි අදම පරීක්ෂා කරන්න:*
*• ඇස් යට සහ වළලුකර ඉදිමීම (Oedema): උදෑසන අවදි වන විට ඇස් යට ඉදිමී තිබීම හෝ සවස් වන විට පාදවල වළලුකර ඉදිමීම වකුගඩු දුර්වල වීමේ ප්රබල සලකුණකි.*
*• අධික මහන්සිය සහ සුදුමැලි වීම: වකුගඩු මගින් රුධිරය නිපදවීමට දෙන හෝමෝන අඩුවීම නිසා ඔබ ඉක්මනින් වෙහෙසට පත් වේ (Anaemia).*
*• කෑම අරුචිය සහ වමනය: රුධිරයේ යූරියා සහ ක්රියටිනින් වැනි විෂ වර්ග පිරීම නිසා කටට ලෝහමය රසයක් දැනීම සහ වමනය ගතිය ඇති විය හැක.*
*⚠️ ඔබේ වකුගඩු විනාශ කරන ප්රධාන හතුරන් 04ක්.*
*• අනවශ්ය වේදනා නාශක: වෛද්ය උපදෙස් නැතිව නිතර බොන පැරසිටමෝල් නොවන වේදනා නාශක (NSAIDs) වකුගඩුවලට මාරාන්තිකයි.*
*• පාලනය නොකළ දියවැඩියාව: අධික සීනි මට්ටම නිසා වකුගඩුවේ සියුම් නහර විනාශ වේ.*
*• අවිධිමත් ප්රෝටීන් සප්ලිමන්ට්: ව්යායාම මධ්යස්ථානවලදී ගන්නා ප්රෝටීන් කුඩු වකුගඩුවලට දරාගත නොහැකි පීඩනයක් ලබා දෙයි.*
*• අධික ලුණු භාවිතය: මෙය රුධිර පීඩනය වැඩි කර වකුගඩු නරක් වීමට සෘජුවම බලපායි.*
*✅ දැන්ම කළ යුත්තේ කුමක්ද?*
*බිය නොවන්න! මුල් අවධියේ හඳුනාගතහොත් වකුගඩු රෝගය සුව කළ හැකියි. පණ යාමක් තිබේ නම් අදම මේ පරීක්ෂණ දෙක කරගන්න:*
*• මුත්රා පරීක්ෂණයක් (UFR): මුත්රාවල ප්රෝටීන් යන්නේදැයි තහවුරු කර ගැනීමට.*
*• සීරම් ක්රියටිනින් (Serum Creatinine): වකුගඩුවේ පෙරීමේ ධාරිතාව මැන ගැනීමට.*
*💧 නිරෝගී වකුගඩුවක් සඳහා සරල පුරුදු,*
*• දිනකට ප්රමාණවත් පරිදි වතුර බොන්න.*
*• කෑමට ගන්නා ලුණු සහ සීනි සීමා කරන්න.*
*• වෛද්ය උපදෙස් නැතිව පෙති වර්ග බීමෙන් වළකින්න.*
*• දුම්පානයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් වන්න.*
*ඔබේ එක් Share කිරීමක් තවත් කෙනෙකුගේ ජීවිතය බේරා ගැනීමට හේතු විය හැක. ඔබේ ආදරණීයයන් දැනුවත් කිරීමට මෙය දැන්ම බෙදා හරින්න! ♻️*
> *කලින් දන්න අය ❤️ / 👍*
> *අද දැනගත්ත අය 😮 / 😱*
Post a Comment