වර්තමානයේ බොහෝ අය හදිසි කකුල් වේදනාව, තද ගතිය හෝ ඉදිමීම ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටිති. ඔබ වෛද්යවරයා වෙත යන විට, ඔබට ඇසෙන්නේ - "යූරික් අම්ලය වැඩි වී ඇත" යනුවෙනි. නමුත් එය හරියටම කුමක්ද, එය කොපමණ හානියක් හෝ අවදානමක් ඇති කරයිද.. ?
📌 යූරික් අම්ලය යනු කුමක්ද..?
යූරික් අම්ලය යනු ශරීර සෛල බිඳවැටීමේ සහ ආහාර ප්රෝටීන (විශේෂයෙන් 'පියුරීන්' අඩංගු) පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියේ අතුරු ඵලයකි. එය සාමාන්යයෙන් රුධිරයේ පවතින අතර වකුගඩු හරහා මුත්රා හරහා බැහැර කරයි.
නමුත් මෙම යූරික් අම්ලය ශරීරයේ අධික ලෙස එකතු වූ විට විවිධ ගැටළු ඇති වේ.
🔍 යූරික් අම්ල මට්ටම වැඩි වුවහොත් ඇතිවිය හැකි ගැටළු මොනවාද...?
1️⃣ රක්තවාතය:
වඩාත් පොදු ගැටළුව. මහපට ඇඟිල්ලේ හදිසියේ ඇතිවන දැඩි වේදනාව, ඉදිමීම සහ රතු පැහැය - මේවා රක්තවාතයේ රෝග ලක්ෂණ වේ. සමහර විට දණහිස්, වළලුකර හෝ මැණික් කටුවල වේදනාවක් ඇති විය හැක.
2️⃣ ගැට වල සංකීර්ණත්වය:
යූරික් අම්ලය නැවත නැවත වැඩිවීම සන්ධිවල අස්ථි නැතිවීමට හේතු විය හැක. චලනය වීමේ අපහසුතාවයක් ඇත, වේදනාව නිදන්ගත වේ.
📌 යූරික් අම්ලය යනු කුමක්ද..?
යූරික් අම්ලය යනු ශරීර සෛල බිඳවැටීමේ සහ ආහාර ප්රෝටීන (විශේෂයෙන් 'පියුරීන්' අඩංගු) පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියේ අතුරු ඵලයකි. එය සාමාන්යයෙන් රුධිරයේ පවතින අතර වකුගඩු හරහා මුත්රා හරහා බැහැර කරයි.
නමුත් මෙම යූරික් අම්ලය ශරීරයේ අධික ලෙස එකතු වූ විට විවිධ ගැටළු ඇති වේ.
🔍 යූරික් අම්ල මට්ටම වැඩි වුවහොත් ඇතිවිය හැකි ගැටළු මොනවාද...?
1️⃣ රක්තවාතය:
වඩාත් පොදු ගැටළුව. මහපට ඇඟිල්ලේ හදිසියේ ඇතිවන දැඩි වේදනාව, ඉදිමීම සහ රතු පැහැය - මේවා රක්තවාතයේ රෝග ලක්ෂණ වේ. සමහර විට දණහිස්, වළලුකර හෝ මැණික් කටුවල වේදනාවක් ඇති විය හැක.
2️⃣ ගැට වල සංකීර්ණත්වය:
යූරික් අම්ලය නැවත නැවත වැඩිවීම සන්ධිවල අස්ථි නැතිවීමට හේතු විය හැක. චලනය වීමේ අපහසුතාවයක් ඇත, වේදනාව නිදන්ගත වේ.
වකුගඩු ගල්:
අතිරික්ත යූරික් අම්ලය වකුගඩු වල එකතු වී ගල් ඇති විය හැක. මෙය මුත්රා කිරීමේදී දැවිල්ල, පිටුපස වේදනාව සහ වකුගඩු අකර්මණ්ය වීමට පවා හේතු විය හැක.
4️⃣ ශරීරයේ තෙහෙට්ටුව සහ බර ගතිය:
සමහර විට ශරීරයේ මෘදු උණක් හෝ තෙහෙට්ටුවක් ඇති වන අතර, එය බොහෝ අය නොසලකා හරිති.
🍲 යූරික් අම්ලය වැඩි වන්නේ ඇයි...?
අධික මස්, අවයව මස් (අක්මාව, බඩවැල් වැනි), ඉස්සන්, හිල්සා ආදිය අනුභව කිරීම, අධික රතු මස්, මත්පැන් පානය කිරීම
විජලනය (ප්රමාණවත් තරම් ජලය පානය නොකිරීම)
තරබාරුකම
රුධිර පීඩනය සහ දියවැඩියාව සඳහා ඖෂධවල අතුරු ආබාධ
✅ කුමක් කළ යුතුද.... ?
ඕනෑ තරම් ජලය පානය කරන්න.
හතු, අක්මාව, ඉස්සන් ආදිය අඩුවෙන් අනුභව කරන්න.
නිතිපතා ව්යායාම කරන්න.
ප්රෝටීන් සහ සීනි සහිත ආහාර මධ්යස්ථව අනුභව කරන්න.
අවශ්ය නම්, ඔබේ වෛද්යවරයාගේ උපදෙස් පරිදි ඖෂධ ලබා ගන්න.
🩺 වැදගත්ම දෙය නම්, ඔබේ ශරීරය ගැන සැලකිලිමත් වන්න. වේදනාව නොසලකා හරින්න එපා. කාලෝචිත ලෙස පරීක්ෂාවට ලක් වීම සහ ජීවන රටාවේ කුඩා වෙනස්කම් සිදු කිරීම මගින් ඔබට විශාල අවදානම් වළක්වා ගත හැකිය.
ඔබත් දැනුවත් වන්න, අන් අයවත් දැනුවත් කරන්න. 💚
අතිරික්ත යූරික් අම්ලය වකුගඩු වල එකතු වී ගල් ඇති විය හැක. මෙය මුත්රා කිරීමේදී දැවිල්ල, පිටුපස වේදනාව සහ වකුගඩු අකර්මණ්ය වීමට පවා හේතු විය හැක.
4️⃣ ශරීරයේ තෙහෙට්ටුව සහ බර ගතිය:
සමහර විට ශරීරයේ මෘදු උණක් හෝ තෙහෙට්ටුවක් ඇති වන අතර, එය බොහෝ අය නොසලකා හරිති.
🍲 යූරික් අම්ලය වැඩි වන්නේ ඇයි...?
අධික මස්, අවයව මස් (අක්මාව, බඩවැල් වැනි), ඉස්සන්, හිල්සා ආදිය අනුභව කිරීම, අධික රතු මස්, මත්පැන් පානය කිරීම
විජලනය (ප්රමාණවත් තරම් ජලය පානය නොකිරීම)
තරබාරුකම
රුධිර පීඩනය සහ දියවැඩියාව සඳහා ඖෂධවල අතුරු ආබාධ
✅ කුමක් කළ යුතුද.... ?
ඕනෑ තරම් ජලය පානය කරන්න.
හතු, අක්මාව, ඉස්සන් ආදිය අඩුවෙන් අනුභව කරන්න.
නිතිපතා ව්යායාම කරන්න.
ප්රෝටීන් සහ සීනි සහිත ආහාර මධ්යස්ථව අනුභව කරන්න.
අවශ්ය නම්, ඔබේ වෛද්යවරයාගේ උපදෙස් පරිදි ඖෂධ ලබා ගන්න.
🩺 වැදගත්ම දෙය නම්, ඔබේ ශරීරය ගැන සැලකිලිමත් වන්න. වේදනාව නොසලකා හරින්න එපා. කාලෝචිත ලෙස පරීක්ෂාවට ලක් වීම සහ ජීවන රටාවේ කුඩා වෙනස්කම් සිදු කිරීම මගින් ඔබට විශාල අවදානම් වළක්වා ගත හැකිය.
ඔබත් දැනුවත් වන්න, අන් අයවත් දැනුවත් කරන්න. 💚
Post a Comment