## පිළිස්සුණු තැනට ටූත් පේස්ට් ගානවාද? අදම නවත්වන්න! 🛑🩹🔥
> මුළුතැන්ගෙයි වැඩ කරනකොට අපිට පොඩ්ඩක් හරි වැරදුණොත් ලැබෙන ප්රතිඵලය හරිම වේදනාකාරීයි. උතුරන වතුර බින්දුවක්, රත් වුණු තාච්චියක් අපේ සම මත පතිත වන්නේ ඇසිපිය හෙලන සැණින්.
ඉදින්, එවැනි hදිසි පිළිස්සීමකදී කලබල නොවී, වෛද්ය විද්යාත්මකව නිවැරදිව නිවසේදීම කරන්න පුළුවන් ප්රථමාධාර පියවරයන් සහ නොකළ යුතුම වැරදි ගැන අදම දැනුවත් වෙමු.
---
> මුළුතැන්ගෙයි වැඩ කරනකොට අපිට පොඩ්ඩක් හරි වැරදුණොත් ලැබෙන ප්රතිඵලය හරිම වේදනාකාරීයි. උතුරන වතුර බින්දුවක්, රත් වුණු තාච්චියක් අපේ සම මත පතිත වන්නේ ඇසිපිය හෙලන සැණින්.
ඉදින්, එවැනි hදිසි පිළිස්සීමකදී කලබල නොවී, වෛද්ය විද්යාත්මකව නිවැරදිව නිවසේදීම කරන්න පුළුවන් ප්රථමාධාර පියවරයන් සහ නොකළ යුතුම වැරදි ගැන අදම දැනුවත් වෙමු.
---
### 🚨 අමතක කරන්න එපා! මේවා නම් කරන්නම එපා!
1. **❌ ටූත් පේස්ට් ගාන්න එපා:** මෙහි ඇති රසායනික ද්රව්ය සහ මෙන්තෝල් (Menthol) තුවාලය තවත් පතුලටම නරක අතට හරවනවා වගේම සමේ පටක තවදුරටත් පුළුස්සා දමයි.
2. **❌ අයිස් තියන්න එපා:** අධික ශීතල නිසා සමේ සෛලවලට සිදුවන හානිය (Frostbite වැනි තත්ත්වයක්) තවත් වැඩි විය හැක.
3. **❌ බටර් හෝ තෙල් ගාන්න එපා:** මේවා සම මතුපිට තට්ටුවක් සාදා, සම ඇතුළට ගිය තාපය පිටවීමට නොදී ඇතුළේම හිර කර තබයි.
---
### 🛡️ පිළිස්සීමකදී වහාම කළ යුතු ප්රථමාධාර පියවර 10
1. **ගලා යන වතුරට අල්ලන්න (තාපය ඉවත් කිරීම):** පිළිස්සුණු වහාම කරන්න ඕනේ වැදගත්ම දේ තමයි විනාඩි 10-20ක් පුරා ගලා යන සාමාන්ය වතුර පාරකට (Running tap water) ඒ ස්ථානය අල්ලාගෙන සිටීමයි. එමඟින් සම ඇතුළට ගිය තාපය (Heat) ඉවත් කර, පටක තවදුරටත් ගැඹුරට විනාශ වීම වළක්වයි.
2. **ආභරණ වහාම ඉවත් කරන්න (ඉදිමීමට පෙර ඉවත් කිරීම):** පිළිස්සුණු ස්ථානය අසල ඇති මුදු, වළලු, නූල් හෝ ඔරලෝසු වහාම ගලවා දමන්න. පිළිස්සුණු සම වේගයෙන් ඉදිමෙන (Swelling) නිසා, පසුව මේවා ඉවත් කිරීමට නොහැකි වී රුධිර ගමනාගමනය නතර වීමේ අවදානමක් පවතී.
3. **තද ඇඳුම් ලිහිල් කරන්න (ප්රවේශම් සහගත වීම):** පිළිස්සුණු ස්ථානය වැසී ඇති ඇඳුම් ප්රවේශමෙන් ඉවත් කරන්න. නමුත් මතක තබාගන්න: ඇඳුම සමේ ඇලී ඇත්නම් එය කිසිවිටෙකත් බලහත්කාරයෙන් අදින්න එපා. ඇලී ඇති කොටස ඉතිරි කර වටෙන් කපා දමන්න.
4. **බිබිලි කඩන්න එපා (Don't Pop Blisters):** පිළිස්සුණු තැන වතුර පිරුණු බිබිලි මතු වුණොත් ඒවා කවදාවත් කඩන්න එපා. ඒ වතුර බිබිල කියන්නේ සොබාදහම විසින් ඔයාගේ තුවාලයට ඇතුළතින් දාපු "නැචුරල් ප්ලාස්ටර්" එකක්. ඒක කැඩුවොත් පිටතින් විෂබීජ ඇතුළු වී තුවාලය පැසවන්න පුළුවන්.
5. **පිරිසිදු රෙදිකඩකින් ලිහිල්ව වසන්න (Cover Loosely):** තුවාලය විවෘතව තැබීමෙන් මැස්සන් වැසීම සහ විෂබීජ ඇතුළු වීම සිදු විය හැක. ඒ නිසා පිරිසිදු ලේන්සුවකින් හෝ ස්ටෙරිල් කළ 'Gauze' පටියකින් ඉතා ලිහිල්ව වසන්න.
6. **කෝමාරිකා සත්කාරය (Apply Aloe Vera):** සම මතුපිට තුවාල වී නැතිනම් (Mild burns), තුවාලය හොඳින් සිසිල් වූ පසුව පමණක් පිරිසිදු කෝමාරිකා ජෙල් ස්වල්පයක් ගාන්න. එය සම සමනය කරයි.
7. **වේදනා නාශකයක් ලබාගන්න (Pain Relief):** අධික වේදනාවක් ඇත්නම් වෛද්ය උපදෙස් මත හෝ ඖෂධවේදියෙකුගෙන් විමසා පැරසිටමෝල් වැනි සරල වේදනා නාශකයක් ලබාගත හැකියි.
8. **හිරු එළියෙන් ආරක්ෂා වන්න (Sun Protection):** පිළිස්සුණු සම සුව වන තුරු සෘජු හිරු එළියට නිරාවරණය කිරීමෙන් වළකින්න. නැතහොත් එම ස්ථානයේ තද කැළැල් (Hyperpigmentation) ඇති විය හැක.
9. **වැඩිපුර වතුර බොන්න (Stay Hydrated):** සාපේක්ෂව විශාල පිළිස්සීමකදී ශරීරයෙන් ජලය පිටවන නිසා සිරුරේ ජල මට්ටම නිසිලෙස පවත්වා ගැනීම තුවාල ඉක්මනින් සුව වීමට උදව් වෙනවා.
10. **වෛද්ය උපදෙස් ලබාගන්න (Seek Medical Help):** පිළිස්සුණු ස්ථානය රෝගියාගේ අල්ලකට වඩා විශාල නම්, බිබිලි බහුලව මතු වී ඇත්නම්, නැතහොත් මුහුණ, ඇස් හෝ ලිංගික ප්රදේශ වැනි සංවේදී තැනක නම් වහාම ළඟම ඇති රෝහල වෙත රැගෙන යන්න.
---
### 📌 මතක තබා ගන්න:
> hදිසි අනතුරකදී කලබල වීම නිසා අප කරන වැරදි ප්රථමාධාර තත්ත්වය තවත් දරුණු කරන්න පුළුවන්. මුළුතැන්ගෙයි බහුලව සිදුවන සුළු පිළිස්සීමකදී වුවත් ස්වභාවිකව සම සිසිල් වීමට ඉඩ හැරීම තමයි හොඳම සහ විද්යාත්මකම පියවර!
---
### 💬 ඔබේ අදහස අපිට කියන්න:
ඔයාලත් මීට කලින් පිළිස්සුණු තැන්වලට ටූත් පේස්ට්, බටර් හෝ අයිස් වැනි දේවල් තැබීමේ වැරදි පුරුදුවලට යොමු වෙලා තියෙනවාද? මේ ලිපියෙන් ඔයාලා අලුතින්ම ඉගෙන ගත්තු දේ මොකක්ද? පල්ලෙහයින් Comment එකක් දාන්න. මුළුතැන්ගෙයි වැඩ කරද්දී නිතරම මෙවැනි හදිසි අනතුරුවලට මුහුණ දෙන ඔබේ යාළුවෝ, අම්මා, බිරිඳ ඇතුළු පවුලේ ආදරණීයයන්ව නිවැරදි වෛද්ය විද්යාත්මක ප්රථමාධාර ගැන දැනුවත් කරන්න මේ වටිනා ලිපිය වහාම Share කරන්න!
1. **❌ ටූත් පේස්ට් ගාන්න එපා:** මෙහි ඇති රසායනික ද්රව්ය සහ මෙන්තෝල් (Menthol) තුවාලය තවත් පතුලටම නරක අතට හරවනවා වගේම සමේ පටක තවදුරටත් පුළුස්සා දමයි.
2. **❌ අයිස් තියන්න එපා:** අධික ශීතල නිසා සමේ සෛලවලට සිදුවන හානිය (Frostbite වැනි තත්ත්වයක්) තවත් වැඩි විය හැක.
3. **❌ බටර් හෝ තෙල් ගාන්න එපා:** මේවා සම මතුපිට තට්ටුවක් සාදා, සම ඇතුළට ගිය තාපය පිටවීමට නොදී ඇතුළේම හිර කර තබයි.
---
### 🛡️ පිළිස්සීමකදී වහාම කළ යුතු ප්රථමාධාර පියවර 10
1. **ගලා යන වතුරට අල්ලන්න (තාපය ඉවත් කිරීම):** පිළිස්සුණු වහාම කරන්න ඕනේ වැදගත්ම දේ තමයි විනාඩි 10-20ක් පුරා ගලා යන සාමාන්ය වතුර පාරකට (Running tap water) ඒ ස්ථානය අල්ලාගෙන සිටීමයි. එමඟින් සම ඇතුළට ගිය තාපය (Heat) ඉවත් කර, පටක තවදුරටත් ගැඹුරට විනාශ වීම වළක්වයි.
2. **ආභරණ වහාම ඉවත් කරන්න (ඉදිමීමට පෙර ඉවත් කිරීම):** පිළිස්සුණු ස්ථානය අසල ඇති මුදු, වළලු, නූල් හෝ ඔරලෝසු වහාම ගලවා දමන්න. පිළිස්සුණු සම වේගයෙන් ඉදිමෙන (Swelling) නිසා, පසුව මේවා ඉවත් කිරීමට නොහැකි වී රුධිර ගමනාගමනය නතර වීමේ අවදානමක් පවතී.
3. **තද ඇඳුම් ලිහිල් කරන්න (ප්රවේශම් සහගත වීම):** පිළිස්සුණු ස්ථානය වැසී ඇති ඇඳුම් ප්රවේශමෙන් ඉවත් කරන්න. නමුත් මතක තබාගන්න: ඇඳුම සමේ ඇලී ඇත්නම් එය කිසිවිටෙකත් බලහත්කාරයෙන් අදින්න එපා. ඇලී ඇති කොටස ඉතිරි කර වටෙන් කපා දමන්න.
4. **බිබිලි කඩන්න එපා (Don't Pop Blisters):** පිළිස්සුණු තැන වතුර පිරුණු බිබිලි මතු වුණොත් ඒවා කවදාවත් කඩන්න එපා. ඒ වතුර බිබිල කියන්නේ සොබාදහම විසින් ඔයාගේ තුවාලයට ඇතුළතින් දාපු "නැචුරල් ප්ලාස්ටර්" එකක්. ඒක කැඩුවොත් පිටතින් විෂබීජ ඇතුළු වී තුවාලය පැසවන්න පුළුවන්.
5. **පිරිසිදු රෙදිකඩකින් ලිහිල්ව වසන්න (Cover Loosely):** තුවාලය විවෘතව තැබීමෙන් මැස්සන් වැසීම සහ විෂබීජ ඇතුළු වීම සිදු විය හැක. ඒ නිසා පිරිසිදු ලේන්සුවකින් හෝ ස්ටෙරිල් කළ 'Gauze' පටියකින් ඉතා ලිහිල්ව වසන්න.
6. **කෝමාරිකා සත්කාරය (Apply Aloe Vera):** සම මතුපිට තුවාල වී නැතිනම් (Mild burns), තුවාලය හොඳින් සිසිල් වූ පසුව පමණක් පිරිසිදු කෝමාරිකා ජෙල් ස්වල්පයක් ගාන්න. එය සම සමනය කරයි.
7. **වේදනා නාශකයක් ලබාගන්න (Pain Relief):** අධික වේදනාවක් ඇත්නම් වෛද්ය උපදෙස් මත හෝ ඖෂධවේදියෙකුගෙන් විමසා පැරසිටමෝල් වැනි සරල වේදනා නාශකයක් ලබාගත හැකියි.
8. **හිරු එළියෙන් ආරක්ෂා වන්න (Sun Protection):** පිළිස්සුණු සම සුව වන තුරු සෘජු හිරු එළියට නිරාවරණය කිරීමෙන් වළකින්න. නැතහොත් එම ස්ථානයේ තද කැළැල් (Hyperpigmentation) ඇති විය හැක.
9. **වැඩිපුර වතුර බොන්න (Stay Hydrated):** සාපේක්ෂව විශාල පිළිස්සීමකදී ශරීරයෙන් ජලය පිටවන නිසා සිරුරේ ජල මට්ටම නිසිලෙස පවත්වා ගැනීම තුවාල ඉක්මනින් සුව වීමට උදව් වෙනවා.
10. **වෛද්ය උපදෙස් ලබාගන්න (Seek Medical Help):** පිළිස්සුණු ස්ථානය රෝගියාගේ අල්ලකට වඩා විශාල නම්, බිබිලි බහුලව මතු වී ඇත්නම්, නැතහොත් මුහුණ, ඇස් හෝ ලිංගික ප්රදේශ වැනි සංවේදී තැනක නම් වහාම ළඟම ඇති රෝහල වෙත රැගෙන යන්න.
---
### 📌 මතක තබා ගන්න:
> hදිසි අනතුරකදී කලබල වීම නිසා අප කරන වැරදි ප්රථමාධාර තත්ත්වය තවත් දරුණු කරන්න පුළුවන්. මුළුතැන්ගෙයි බහුලව සිදුවන සුළු පිළිස්සීමකදී වුවත් ස්වභාවිකව සම සිසිල් වීමට ඉඩ හැරීම තමයි හොඳම සහ විද්යාත්මකම පියවර!
---
### 💬 ඔබේ අදහස අපිට කියන්න:
ඔයාලත් මීට කලින් පිළිස්සුණු තැන්වලට ටූත් පේස්ට්, බටර් හෝ අයිස් වැනි දේවල් තැබීමේ වැරදි පුරුදුවලට යොමු වෙලා තියෙනවාද? මේ ලිපියෙන් ඔයාලා අලුතින්ම ඉගෙන ගත්තු දේ මොකක්ද? පල්ලෙහයින් Comment එකක් දාන්න. මුළුතැන්ගෙයි වැඩ කරද්දී නිතරම මෙවැනි හදිසි අනතුරුවලට මුහුණ දෙන ඔබේ යාළුවෝ, අම්මා, බිරිඳ ඇතුළු පවුලේ ආදරණීයයන්ව නිවැරදි වෛද්ය විද්යාත්මක ප්රථමාධාර ගැන දැනුවත් කරන්න මේ වටිනා ලිපිය වහාම Share කරන්න!
Post a Comment