ප්රතිශක්තිය සහ ශක්තිය සිය ගුණයකින් වැඩි කරන "සුපිරි ආහාරය" - මුරුංගා කොළ කුඩු 🌿✨💪
"ඔබ දන්නවාද? මුරුංගා කොළවල තැඹිලි ගෙඩියක මෙන් හත් ගුණයක විටමින් C ද, කිරිවල මෙන් හතර ගුණයක කැල්සියම් ද අඩංගු බව? ශරීරයේ දුර්වල බව මඟ හරවා ගෙන ලෙඩ රෝගවලින් ආරක්ෂා වීමට අවශ්ය කරන සියලුම පෝෂ්ය පදාර්ථ මෙහි අඩංගු වේ."
"ඔබ දන්නවාද? මුරුංගා කොළවල තැඹිලි ගෙඩියක මෙන් හත් ගුණයක විටමින් C ද, කිරිවල මෙන් හතර ගුණයක කැල්සියම් ද අඩංගු බව? ශරීරයේ දුර්වල බව මඟ හරවා ගෙන ලෙඩ රෝගවලින් ආරක්ෂා වීමට අවශ්ය කරන සියලුම පෝෂ්ය පදාර්ථ මෙහි අඩංගු වේ."
මුරුංගා කොළ කුඩු දිනපතා භාවිතා කිරීමේ වාසි:
ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය බලගැන්වීම: 🛡️
මෙහි අඩංගු ඉහළ විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ නිසා වෛරස් සහ බැක්ටීරියා සමඟ සටන් කිරීමේ ශක්තිය ලැබේ. නිතර ඇතිවන හෙම්බිරිස්සාව සහ විඩාව මඟ හැරේ.
රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කිරීම: 🩸
දියවැඩියා රෝගීන්ට මෙය ඉතා ගුණදායකය. මුරුංගා පත්රවල ඇති සංයෝග රුධිරයේ සීනි මට්ටම ස්වභාවිකවම සමතුලිතව තබා ගැනීමට උදව් වේ.
අස්ථි සහ දත් ශක්තිමත් කිරීම: 🦴
කිරි පානය කිරීමට අපහසු අයට කැල්සියම් ලබාගත හැකි හොඳම විකල්පය මෙයයි. එය අස්ථි දිරායාම වළක්වා සිරුරට ශක්තිය ලබා දෙයි.
සම සහ හිසකෙස් වර්ධනය: ✨
ප්රතිඔක්සිකාරක බහුල බැවින් සමේ රැලි වැටීම පාලනය කර තරුණ පෙනුමක් ලබා දෙන අතර හිසකෙස් ගැලවී යාම නතර කරයි.
රුධිර පීඩනය පාලනය සහ හෘද සෞඛ්යය: ❤️
අහිතකර මේදය ඉවත් කර රුධිර පීඩනය (Blood Pressure) නිසි මට්ටමේ පවත්වා ගැනීමට මුරුංගා උදව් වේ.
මුරුංගා කොළ කුඩු සාදාගන්නා සහ භාවිතා කරන ආකාරය:
සාදාගන්නා ක්රමය: නැවුම් මුරුංගා කොළ පිරිසිදු කර, තද අව්වේ නොව සෙවණ ඇති ස්ථානයක දින කිහිපයක් වේළා ගන්න. පසුව එය හොඳින් අඹරා කුඩු කර වීදුරු බෝතලයක අසුරා ගන්න. 🫙
භාවිතා කරන ක්රම:
පානයක් ලෙස: උදෑසන හිස්බඩ මද රස්නය ඇති වතුර වීදුරුවකට මුරුංගා කොළ කුඩු තේ හැන්දක් සහ දෙහි යුෂ ස්වල්පයක් මිශ්ර කර පානය කරන්න. ☕
ආහාර සමඟ: ඔබ සාදන ස්මූති (Smoothie), සුප් වර්ග හෝ සම්බෝල වලට මෙම කුඩු ස්වල්පයක් ඉසින්න. 🍲
ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය බලගැන්වීම: 🛡️
මෙහි අඩංගු ඉහළ විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ නිසා වෛරස් සහ බැක්ටීරියා සමඟ සටන් කිරීමේ ශක්තිය ලැබේ. නිතර ඇතිවන හෙම්බිරිස්සාව සහ විඩාව මඟ හැරේ.
රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කිරීම: 🩸
දියවැඩියා රෝගීන්ට මෙය ඉතා ගුණදායකය. මුරුංගා පත්රවල ඇති සංයෝග රුධිරයේ සීනි මට්ටම ස්වභාවිකවම සමතුලිතව තබා ගැනීමට උදව් වේ.
අස්ථි සහ දත් ශක්තිමත් කිරීම: 🦴
කිරි පානය කිරීමට අපහසු අයට කැල්සියම් ලබාගත හැකි හොඳම විකල්පය මෙයයි. එය අස්ථි දිරායාම වළක්වා සිරුරට ශක්තිය ලබා දෙයි.
සම සහ හිසකෙස් වර්ධනය: ✨
ප්රතිඔක්සිකාරක බහුල බැවින් සමේ රැලි වැටීම පාලනය කර තරුණ පෙනුමක් ලබා දෙන අතර හිසකෙස් ගැලවී යාම නතර කරයි.
රුධිර පීඩනය පාලනය සහ හෘද සෞඛ්යය: ❤️
අහිතකර මේදය ඉවත් කර රුධිර පීඩනය (Blood Pressure) නිසි මට්ටමේ පවත්වා ගැනීමට මුරුංගා උදව් වේ.
මුරුංගා කොළ කුඩු සාදාගන්නා සහ භාවිතා කරන ආකාරය:
සාදාගන්නා ක්රමය: නැවුම් මුරුංගා කොළ පිරිසිදු කර, තද අව්වේ නොව සෙවණ ඇති ස්ථානයක දින කිහිපයක් වේළා ගන්න. පසුව එය හොඳින් අඹරා කුඩු කර වීදුරු බෝතලයක අසුරා ගන්න. 🫙
භාවිතා කරන ක්රම:
පානයක් ලෙස: උදෑසන හිස්බඩ මද රස්නය ඇති වතුර වීදුරුවකට මුරුංගා කොළ කුඩු තේ හැන්දක් සහ දෙහි යුෂ ස්වල්පයක් මිශ්ර කර පානය කරන්න. ☕
ආහාර සමඟ: ඔබ සාදන ස්මූති (Smoothie), සුප් වර්ග හෝ සම්බෝල වලට මෙම කුඩු ස්වල්පයක් ඉසින්න. 🍲
Post a Comment