උදෑසන කෝපි (Coffee) පානය කරන්න අපි කවුරුත් ප්රිය කරනවා. හැබැයි ඔබ බොන කෝපි කෝප්පයට ලංකාවේ පිරිසිදු කුරුඳු කුඩු (Ceylon Cinnamon) ස්වල්පයක් එකතු කර පානය කිරීම, එහි රසය වැඩි කිරීමට විතරක් නෙවෙයි, රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කිරීමට (Blood sugar) සහ ලෙඩ රෝග රැසකින් බේරෙන්න පුළුවන් වටිනාම වෛද්ය විද්යාත්මක පුරුද්දක්!
ලෝක ප්රකට පරීක්ෂණ සහ වෛද්ය වාර්තා පෙන්වා දෙන සැබෑ ඇතුලාන්තය මෙන්න:
1. රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කිරීම: ලංකාවේ කුරුඳු තුළ Cinnamaldehyde නමැති සක්රිය ශාක සංයෝගය සහ ප්රබල ප්රතිඔක්සිකාරකයන් බහුලවම අඩංගු වෙනවා. මේවා මඟින් ශරීරයේ සෛල ඉන්සියුලින් හෝමෝනයට දක්වන ප්රතිචාරය (Insulin sensitivity) වැඩි දියුණු කර, රුධිරයේ සීනි මට්ටම ස්වභාවිකවම පාලනය කිරීමට සහයෝගය ලබා දෙනවා.
ලෝක ප්රකට පරීක්ෂණ සහ වෛද්ය වාර්තා පෙන්වා දෙන සැබෑ ඇතුලාන්තය මෙන්න:
1. රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කිරීම: ලංකාවේ කුරුඳු තුළ Cinnamaldehyde නමැති සක්රිය ශාක සංයෝගය සහ ප්රබල ප්රතිඔක්සිකාරකයන් බහුලවම අඩංගු වෙනවා. මේවා මඟින් ශරීරයේ සෛල ඉන්සියුලින් හෝමෝනයට දක්වන ප්රතිචාරය (Insulin sensitivity) වැඩි දියුණු කර, රුධිරයේ සීනි මට්ටම ස්වභාවිකවම පාලනය කිරීමට සහයෝගය ලබා දෙනවා.
2. Nutrients (2023) වෛද්ය වාර්තාව: Nutrients වෛද්ය සඟරාව පෙන්වා දෙන පරිදි, කුරුඳු භාවිතය මඟින් හිස්බඩ රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම (Fasting blood glucose) සීමිත මට්ටමකින් අඩු කරගැනීමට උදව් වෙනවා. හැබැයි මතක තබාගන්න, කුරුඳු කියන්නේ දියවැඩියාව සඳහා ලබා දෙන නිල වෛද්ය ප්රතිකාර හෝ ඖෂධ වෙනුවට පාවිච්චි කළ හැකි ආදේශකයක් නෙවෙයි.
🛑 මිල අඩු "කැෂියා" (Cassia) කුරුඳුවල ඇති මාරක අනතුර:
වෙළඳපොළේ මිල අඩු, චීනය වැනි රටවලින් එන කැෂියා කුරුඳුවල කූමරින් (Coumarin) නමැති රසායනය මහා පරිමාණයෙන් අඩංගු වෙනවා. කූමරින් කියන්නේ දිගින් දිගටම ශරීරගත වුවහොත් මිනිස් අක්මාවට මාරක විෂක් වන (Liver toxic), අක්මාව සම්පූර්ණයෙන්ම අක්රිය කළ හැකි රසායනයක්. එම නිසා හැමවිටම ලේබලය පරීක්ෂා කර කූමරින් ඉතාමත් අවම, දිනපතා භාවිතයට 100%ක්ම ආරක්ෂිත ලංකාවේ සැබෑ කුරුඳු (Ceylon Cinnamon) පමණක්ම තෝරාගන්න!
💡 භාවිත කරන්න පුළුවන් හොඳම වෛද්ය ක්රමය:
උදෑසන කෝපි කුඩු ටික පෙරා ගැනීමට පෙර ඒ ඇතුළට ලංකාවේ පිරිසිදු කුරුඳු කුඩු තේ හැන්දෙන් බාගයක් එකතු කරන්න. එමෙන්ම, රුධිරයේ සීනි මට්ටම එකපාරටම ඉහළ යාම වළක්වා ගැනීමට කෝපි වීදුරුව සමඟ උදෑසන ආහාරයට බිත්තර වැනි ප්රෝටීන් බහුල (Protein-rich breakfast) කෑමක් එකතු කරගැනීමට වගබලාගන්න.
Credit goes to respective owners
🛑 මිල අඩු "කැෂියා" (Cassia) කුරුඳුවල ඇති මාරක අනතුර:
වෙළඳපොළේ මිල අඩු, චීනය වැනි රටවලින් එන කැෂියා කුරුඳුවල කූමරින් (Coumarin) නමැති රසායනය මහා පරිමාණයෙන් අඩංගු වෙනවා. කූමරින් කියන්නේ දිගින් දිගටම ශරීරගත වුවහොත් මිනිස් අක්මාවට මාරක විෂක් වන (Liver toxic), අක්මාව සම්පූර්ණයෙන්ම අක්රිය කළ හැකි රසායනයක්. එම නිසා හැමවිටම ලේබලය පරීක්ෂා කර කූමරින් ඉතාමත් අවම, දිනපතා භාවිතයට 100%ක්ම ආරක්ෂිත ලංකාවේ සැබෑ කුරුඳු (Ceylon Cinnamon) පමණක්ම තෝරාගන්න!
💡 භාවිත කරන්න පුළුවන් හොඳම වෛද්ය ක්රමය:
උදෑසන කෝපි කුඩු ටික පෙරා ගැනීමට පෙර ඒ ඇතුළට ලංකාවේ පිරිසිදු කුරුඳු කුඩු තේ හැන්දෙන් බාගයක් එකතු කරන්න. එමෙන්ම, රුධිරයේ සීනි මට්ටම එකපාරටම ඉහළ යාම වළක්වා ගැනීමට කෝපි වීදුරුව සමඟ උදෑසන ආහාරයට බිත්තර වැනි ප්රෝටීන් බහුල (Protein-rich breakfast) කෑමක් එකතු කරගැනීමට වගබලාගන්න.
Credit goes to respective owners
Post a Comment