✅️ඇත්තටම ගැස්ට්රයිටිස් (Gastritis) කියන්නේ මොකක්ද මේ
සරලවම කිව්වොත්, ආමාශයේ ඇතුළු බිත්තිය ආරක්ෂා කරන ආවරණය යම් හේතුවක් නිසා දුර්වල වෙලා, ආමාශයේ බිත්තිය ඉදිමීම හෝ තුවාල වීම තමයි ගැස්ට්රයිටිස් කියන්නේ. බඩේ ඉහළ කොටසේ කැක්කුම, බඩ පිපුම වගේ දේවල් තමයි මෙහිදී මූලිකවම දැනෙන්නේ.
✅️එතකොට මොකක්ද මේ GORD කියන්නේ?
GORD කියන්නේ ආමාශයේ ඉදන් උගුර දක්වා තියෙන ප්රශ්නයක්.
අපි කන කෑම කටේ ඉදන් ආමාශයට යන්නේ ගලනාලය දිගේ. ආමාශයට කෑම ආවට පස්සේ ආමාශය සහ ගලනාලය අතරේ තියෙන කපාටය වැහෙන්න ඕනේ. ඒත් ඒක හරියට වැහෙන්නේ නැති වුණාම, ආමාශයේ තියෙන අම්ල/කෑම ආපස්සට උගුරට ගලාගෙන එනවා. ඒ හින්දා තමයි ඔයාට පපුවේ මැද දැවිල්ල, කටට තිත්ත රසක් ඒම, නිතර තියෙන වියලි කැස්ස සහ උගුරේ අපහසුතාවය එන්නේ.
GORD ඇතිවෙන්න බලපාන ප්රධාන හේතු.
1️⃣අධික බර
බර වැඩේ වෙනකොට බඩේ pressure එක වැඩි වෙනවා. මේ වැඩි වෙන පීඩනය නිසා කපාටය මත පීඩනය වැඩිවෙලා ආමාශයේ තියෙන දේවල් උගුර පැත්තට එනවා.
2️⃣කෑම රටාව
එක පාරට බඩ full වෙන්න කෑම කෑවම සහ තෙල් අධික කෑම කෑවම සහ රෑට කාපු ගමන් නිදාගැනීම.
3️⃣ජීවන රටාව
දුම්පානය, මත්පැන් සහ නිතර මානසික ආතතිය මේකට හේතුවක් වෙන්න පුලුවන්
4️⃣ඖෂධ
වේදනා නාශක වැනි සමහර ඖෂධ දීර්ඝකාලීනව භාවිතා කිරීම.
✅️මේකෙන් ගැලවෙන්න නම්.....
සරලවම කිව්වොත්, ආමාශයේ ඇතුළු බිත්තිය ආරක්ෂා කරන ආවරණය යම් හේතුවක් නිසා දුර්වල වෙලා, ආමාශයේ බිත්තිය ඉදිමීම හෝ තුවාල වීම තමයි ගැස්ට්රයිටිස් කියන්නේ. බඩේ ඉහළ කොටසේ කැක්කුම, බඩ පිපුම වගේ දේවල් තමයි මෙහිදී මූලිකවම දැනෙන්නේ.
✅️එතකොට මොකක්ද මේ GORD කියන්නේ?
GORD කියන්නේ ආමාශයේ ඉදන් උගුර දක්වා තියෙන ප්රශ්නයක්.
අපි කන කෑම කටේ ඉදන් ආමාශයට යන්නේ ගලනාලය දිගේ. ආමාශයට කෑම ආවට පස්සේ ආමාශය සහ ගලනාලය අතරේ තියෙන කපාටය වැහෙන්න ඕනේ. ඒත් ඒක හරියට වැහෙන්නේ නැති වුණාම, ආමාශයේ තියෙන අම්ල/කෑම ආපස්සට උගුරට ගලාගෙන එනවා. ඒ හින්දා තමයි ඔයාට පපුවේ මැද දැවිල්ල, කටට තිත්ත රසක් ඒම, නිතර තියෙන වියලි කැස්ස සහ උගුරේ අපහසුතාවය එන්නේ.
GORD ඇතිවෙන්න බලපාන ප්රධාන හේතු.
1️⃣අධික බර
බර වැඩේ වෙනකොට බඩේ pressure එක වැඩි වෙනවා. මේ වැඩි වෙන පීඩනය නිසා කපාටය මත පීඩනය වැඩිවෙලා ආමාශයේ තියෙන දේවල් උගුර පැත්තට එනවා.
2️⃣කෑම රටාව
එක පාරට බඩ full වෙන්න කෑම කෑවම සහ තෙල් අධික කෑම කෑවම සහ රෑට කාපු ගමන් නිදාගැනීම.
3️⃣ජීවන රටාව
දුම්පානය, මත්පැන් සහ නිතර මානසික ආතතිය මේකට හේතුවක් වෙන්න පුලුවන්
4️⃣ඖෂධ
වේදනා නාශක වැනි සමහර ඖෂධ දීර්ඝකාලීනව භාවිතා කිරීම.
✅️මේකෙන් ගැලවෙන්න නම්.....
🔸️කෑම කාපු ගමන් නිදාගන්න ඇල වෙන්න එපා. කෑම වේලකට පස්සේ අවම වශයෙන් පැය 2-3ක් වත් කෙලින් සිටින්න.
🔸️කොට්ට කිහිපයක් පාවිච්චි කරන්න: නිදාගන්නකොට ඔලුව පැත්ත ටිකක් උස්සලා තියාගන්න.
🔸️ආහාර පාලනය. එක පාර ලොකු කෑම වේලක් කන්නේ නැතුව, දවස පුරා ටික ටික කෑම ගන්න.
🔸️බර පාලනය කරන්න. මේකෙන් මේ කපාටය මත ඇතිවන පීඩනය අඩු කරගන්න පුළුවන්.
ඔයාටත් මේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, ගැස්ට්රයිටිස් බෙහෙත් විතරක් පාවිච්චි කරලා කාලය නාස්ති කරන්න එපා. Gsstritis වලයි GORD වලයි ප්රතිකාර වෙනස්.
වෛද්ය උපදෙස් සහ ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් හරහා මේ රෝගය සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කරගන්න පුළුවන්.
මේ පණිවිඩය ගැස්ට්රයිටිස් කියලා හිතාගෙන වද වෙන යාළුවෙක් ඉන්නවා නම් එයාලටත් දකින්න Share කරන්න.
credit goes to respective owner
🔸️කොට්ට කිහිපයක් පාවිච්චි කරන්න: නිදාගන්නකොට ඔලුව පැත්ත ටිකක් උස්සලා තියාගන්න.
🔸️ආහාර පාලනය. එක පාර ලොකු කෑම වේලක් කන්නේ නැතුව, දවස පුරා ටික ටික කෑම ගන්න.
🔸️බර පාලනය කරන්න. මේකෙන් මේ කපාටය මත ඇතිවන පීඩනය අඩු කරගන්න පුළුවන්.
ඔයාටත් මේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, ගැස්ට්රයිටිස් බෙහෙත් විතරක් පාවිච්චි කරලා කාලය නාස්ති කරන්න එපා. Gsstritis වලයි GORD වලයි ප්රතිකාර වෙනස්.
වෛද්ය උපදෙස් සහ ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් හරහා මේ රෝගය සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කරගන්න පුළුවන්.
මේ පණිවිඩය ගැස්ට්රයිටිස් කියලා හිතාගෙන වද වෙන යාළුවෙක් ඉන්නවා නම් එයාලටත් දකින්න Share කරන්න.
credit goes to respective owner
Post a Comment