මොළය "ස්වයං විනාශ වන" විට එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද..?
එය හුදෙක් කැපී පෙනෙන රූපකයක් පමණක් නොවේ: විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ දිගු නින්දක් නොලැබීම මොළයේ "අතිශයින් පිරිසිදු කිරීමේ" ක්‍රියාවලියක් ඇති කරන අතර එය විනාශකාරී විය හැකි බවයි.
🧪 ක්‍රියාවලිය පිටුපස ඇති විද්‍යාව
ඉතාලියේ මාර්චේ පොලිටෙක්නික් විශ්ව විද්‍යාලයේ ස්නායු විද්‍යාව පිළිබඳ ජර්නලයේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද 2017 අධ්‍යයනයකින් පහත සඳහන් කරුණු අනාවරණය විය:
• නින්දේදී, ග්ලියල් සෛල (විශේෂයෙන් තාරකා සෛල) සුන්බුන් සහ හානි වූ ස්නායු සම්බන්ධතා පිරිසිදු කරයි.
• අපි නිදා නොගන්නා විට, තාරකා සෛල ඔවුන්ගේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කරයි, නමුත් ඒවා මොළයේ ක්‍රියාකාරී කොටස් ඉවත් කිරීමට පටන් ගනී: ක්‍රියාකාරී උපාගම, ඩෙන්ඩ්‍රයිට් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතා.
🧹 මතකය සහ ඉගෙනීම සඳහා වැදගත් ව්‍යුහයන් ඇතුළුව පිරිසිදු කිරීමේ පද්ධතිය "ඕනෑවට වඩා අතුගා දැමීමට" පටන් ගන්නවාක් මෙනි.
ප්‍රතිවිපාක මොනවාද.... ?
• දිගුකාලීන මතක ශක්තිය නැති වීම
• ස්නායු පරිහානිය
• ඇල්සයිමර්, පාකින්සන් සහ ඩිමෙන්ශියාව වැනි රෝග ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වීම.
• හැසිරීම් වෙනස්කම්, කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය
"නින්ද නොමැතිකම" කොපමණද..?
• රාත්‍රියකට පැය 6කට වඩා අඩුවෙන් නිදා ගැනීම මෙම හානිකර ක්‍රියාවලීන් නිදන්ගතව සක්‍රීය කරයි.
• පැය 24 කට වඩා වැඩි කාලයක් මුළුමනින් ම රක්තහීනතාවය විනාශකාරී ග්ලයිල් ක්‍රියාකාරිත්වය තීව්‍ර කරයි.
මෙය සිදුවන්නේ ඇයි..?
මොළය, එහි ස්වභාවික "නඩත්තු" කාලය (ගැඹුරු නින්දේදී) හිඟ වන අතර, හදිසි මාදිලියට ගොස් වන්දි ගෙවීමට උත්සාහ කරයි. නමුත් ඒ හුවමාරුව ඔහුට වඩාත් රිදවයි, මන්ද ඔහුට ඉවත් කළ යුතු සම්බන්ධතා වෙන්කර හඳුනාගත නොහැකි බැවිනි.
උපුටා ගැනීමකි.මුල් හිමිකරුට ස්තුතියි
Post a Comment