බස් එකේ යනකොට, කාර් එක ඩ්රයිව් කරනකොට, එහෙම නැත්තම් ඔෆිස් එකේ පුටුවේ වාඩි වෙලා ඉන්නකොට පිරිමි අයගෙන් 90%ක්ම නොදැනුවත්වම කරන භයානක වැරැද්දක් තියෙනවා. ඒ තමයි සල්ලි, කාඩ් පිරුණු මහත පර්ස් එක කලිසමේ පස්ස පැත්තේ සාක්කුවේ (Back pocket) දාගෙන ඒක උඩ වාඩි වීගෙන ඉන්න එක.
මේක පොඩි දෙයක් වගේ පෙනුනට, වෛද්යවරු මේකට කියන්නේ "Fat Wallet Syndrome" කියලා.
මේක පොඩි දෙයක් වගේ පෙනුනට, වෛද්යවරු මේකට කියන්නේ "Fat Wallet Syndrome" කියලා.
නිකමට හිතන්න... ඔයාගේ පර්ස් එක අඟලක් විතර මහතයි නම්, ඔයා වාඩි වෙන හැම වෙලාවකම ඔයාගේ කොන්දේ එක පැත්තක් අනිත් පැත්තට වඩා අඟලක් උඩින් තියෙන්නේ. මේ පුංචි ඇදය කාලයක් තිස්සේ සිද්ධ වුණාම මොකද වෙන්නේ?
පර්ස් එක නිසා කොන්දට වෙන හානිය 03ක්:
1. කොඳු ඇට පෙළ ඇද වීම (Spine Misalignment) පැය ගාණක් එක පැත්තක් උස්සගෙන ඉන්නකොට, අපේ කොඳු ඇට පෙළ ඉබේම අනිත් පැත්තට ඇද වෙන්න (Curve) ගන්නවා. මුලදී මේක දැනෙන්නේ නැහැ. ඒත් කාලයක් යනකොට මේක නිදන්ගත කොන්දේ කැක්කුමක් බවට පත් වෙනවා.
2. සයටිකා ස්නායුව තෙරපීම (Sciatica) මේක තමයි භයානකම දේ. පර්ස් එක හරියටම තෙරපෙන්නේ "Piriformis" කියන මස්පිඬුවට. ඒකට යටින් තමයි කකුලට යන ප්රධාන ස්නායුව (Sciatic nerve) තියෙන්නේ. පර්ස් එක නිසා මේ ස්නායුව තෙරපුණාම, කොන්දේ ඉඳන් කකුල දිගේ පහළට කරන්ට් එකක් වැදුණා වගේ වේදනාවක් හෝ හිරි වැටීමක් එන්න පුළුවන්.
3. බෙල්ලේ අමාරුව (Neck Pain) පුදුමයි නේද? කොන්ද ඇද වුණාම, ඔළුව කෙලින් තියාගන්න බෙල්ලේ අස්ථිවලටත් තමන්ගේ හැඩය වෙනස් කරගන්න වෙනවා. ඉතින් පර්ස් එක පස්ස සාක්කුවේ තිබ්බට, කැක්කුම එන්නේ බෙල්ලට වෙන්න පුළුවන්.
💡 විසඳුම හරිම සරලයි:
ඉස්සරහ සාක්කුවට මාරු කරන්න: පර්ස් එක කලිසමේ ඉස්සරහ සාක්කුවේ (Front pocket) දාගන්න පුරුදු වෙන්න.
වාඩි වෙන්න කලින් එළියට ගන්න: විශේෂයෙන්ම රියදුරු මහත්වරු සහ ඔෆිස් එකේ වැඩ කරන අය වාඩි වෙන්න කලින් පර්ස් එක මේසය උඩින් තියන්න.
පර්ස් එක "Slim" කරගන්න: අවශ්යම දේවල් විතරක් දාලා පර්ස් එක පුළුවන් තරම් සිහින්ව තියාගන්න.
පොඩි පුරුද්දක් වෙනස් කරගත්තොත් ජීවිත කාලෙම විඳවන කොන්දේ අමාරුවෙන් බේරෙන්න පුළුවන්. මේ පණිවිඩය ඔයාගේ මහත්තයාට, තාත්තාට හෝ රියදුරු මිතුරන්ටත් පෙන්වන්න.
උපුටා ගැනීමකි
පර්ස් එක නිසා කොන්දට වෙන හානිය 03ක්:
1. කොඳු ඇට පෙළ ඇද වීම (Spine Misalignment) පැය ගාණක් එක පැත්තක් උස්සගෙන ඉන්නකොට, අපේ කොඳු ඇට පෙළ ඉබේම අනිත් පැත්තට ඇද වෙන්න (Curve) ගන්නවා. මුලදී මේක දැනෙන්නේ නැහැ. ඒත් කාලයක් යනකොට මේක නිදන්ගත කොන්දේ කැක්කුමක් බවට පත් වෙනවා.
2. සයටිකා ස්නායුව තෙරපීම (Sciatica) මේක තමයි භයානකම දේ. පර්ස් එක හරියටම තෙරපෙන්නේ "Piriformis" කියන මස්පිඬුවට. ඒකට යටින් තමයි කකුලට යන ප්රධාන ස්නායුව (Sciatic nerve) තියෙන්නේ. පර්ස් එක නිසා මේ ස්නායුව තෙරපුණාම, කොන්දේ ඉඳන් කකුල දිගේ පහළට කරන්ට් එකක් වැදුණා වගේ වේදනාවක් හෝ හිරි වැටීමක් එන්න පුළුවන්.
3. බෙල්ලේ අමාරුව (Neck Pain) පුදුමයි නේද? කොන්ද ඇද වුණාම, ඔළුව කෙලින් තියාගන්න බෙල්ලේ අස්ථිවලටත් තමන්ගේ හැඩය වෙනස් කරගන්න වෙනවා. ඉතින් පර්ස් එක පස්ස සාක්කුවේ තිබ්බට, කැක්කුම එන්නේ බෙල්ලට වෙන්න පුළුවන්.
💡 විසඳුම හරිම සරලයි:
ඉස්සරහ සාක්කුවට මාරු කරන්න: පර්ස් එක කලිසමේ ඉස්සරහ සාක්කුවේ (Front pocket) දාගන්න පුරුදු වෙන්න.
වාඩි වෙන්න කලින් එළියට ගන්න: විශේෂයෙන්ම රියදුරු මහත්වරු සහ ඔෆිස් එකේ වැඩ කරන අය වාඩි වෙන්න කලින් පර්ස් එක මේසය උඩින් තියන්න.
පර්ස් එක "Slim" කරගන්න: අවශ්යම දේවල් විතරක් දාලා පර්ස් එක පුළුවන් තරම් සිහින්ව තියාගන්න.
පොඩි පුරුද්දක් වෙනස් කරගත්තොත් ජීවිත කාලෙම විඳවන කොන්දේ අමාරුවෙන් බේරෙන්න පුළුවන්. මේ පණිවිඩය ඔයාගේ මහත්තයාට, තාත්තාට හෝ රියදුරු මිතුරන්ටත් පෙන්වන්න.
උපුටා ගැනීමකි
Post a Comment