හිපොක්රටීස් කියන ශ්රේෂ්ඨ දාර්ශනිකයා වරක් ප්රකාශ කළා"ආහාරය ඖෂධය කරගන්න, නැතිනම් ඖෂධ ආහාරය කරගැනීමට ඔබට සිදුවේවි." කියලා. වසර සිය ගානකට කලින් කරපු ඒ ප්රකාශය වර්තමානයේදී ඉතාම සත්ය සිදුවීමක් බවට පත්වෙලා තිබෙනවා.
ආහාර රටාව පාලනය කර ගැනීම මගින් අපට පහසුවෙන් වළක්වා ගැනීමට තිබූ ලෙඩ රෝග වැළදී මිනිසුන් අද බෙහෙත් අහුරු පිටින් ආහාරයට ගනිමින් සිටිනවා. තමන් ඉතාම ප්රියතාවයකින් රසවිඳපු ආහාර සියල්ල ඔවුන් දැන් නවත්වා දමා තිබෙනවා. මේ තත්ත්වයන් වළක්වා ගැනීමට හැකි දෙයක් ගැන තමයි අද හවුස් වයිෆ් පෙතින් අපි ඔබට කියන්න යන්නේ.
අපි හැමදාම කුස්සියේදී දකින, හැබැයි නියම වටිනාකම තේරුම් නොගත්ත එක දෙයක් තමයි උළුහාල් (Fenugreek) කියන්නේ. මේ පුංචි ඇටයක් ඇතුළේ තියෙන බලය ඇත්තටම විස්මිතයි!
ඇයි මේකට මෙච්චර අවධානයක් දෙන්න ඕනේ? (විද්යාත්මක පැහැදිලි කිරීම)
අපේ ශරීරයේ පිළිකා සෛල වර්ධනය වීමට ප්රධාන හේතුවක් තමයි "ප්රදාහය" (Inflammation) සහ සෛලවල සිදුවන විකෘතිතා. උළුහාල්වල තියෙන Diosgenin වැනි සංයෝගවලට පුළුවන් ශරීරයේ තියෙන විෂ ද්රව්ය ඉවත් කරන්න (Detoxification). සරලවම කිව්වොත්, උළුහාල් කියන්නේ ශරීරය ඇතුළත පිරිසිදු කරන "වැකියුම් ක්ලීනර්" එකක් වගේ දෙයක්!
මේක පාවිච්චි කරන්නේ කොහොමද? (Preparation)
ඔබට ඉතාමත් සරලව මේ ඖෂධීය පානය නිවසේදීම හදාගන්න පුළුවන්.
1. රාත්රියට පිරිසිදු උළුහාල් මේස හැඳි 1ක් වතුර වීදුරුවකට දමා රැයක් පුරා පෙඟෙන්න හරින්න.
2. උදෑසන උදේ අවදි වූ ගමන් හිස් බඩ, එම වතුර වීදුරුව පෙරා පානය කරන්න. පෙඟුණු උළුහාල් ටිකත් හපලා කන්න පුළුවන් නම් වඩාත් හොඳයි.
මෙහි ප්රතිඵල මොන වගේද?.
ආහාර රටාව පාලනය කර ගැනීම මගින් අපට පහසුවෙන් වළක්වා ගැනීමට තිබූ ලෙඩ රෝග වැළදී මිනිසුන් අද බෙහෙත් අහුරු පිටින් ආහාරයට ගනිමින් සිටිනවා. තමන් ඉතාම ප්රියතාවයකින් රසවිඳපු ආහාර සියල්ල ඔවුන් දැන් නවත්වා දමා තිබෙනවා. මේ තත්ත්වයන් වළක්වා ගැනීමට හැකි දෙයක් ගැන තමයි අද හවුස් වයිෆ් පෙතින් අපි ඔබට කියන්න යන්නේ.
අපි හැමදාම කුස්සියේදී දකින, හැබැයි නියම වටිනාකම තේරුම් නොගත්ත එක දෙයක් තමයි උළුහාල් (Fenugreek) කියන්නේ. මේ පුංචි ඇටයක් ඇතුළේ තියෙන බලය ඇත්තටම විස්මිතයි!
ඇයි මේකට මෙච්චර අවධානයක් දෙන්න ඕනේ? (විද්යාත්මක පැහැදිලි කිරීම)
අපේ ශරීරයේ පිළිකා සෛල වර්ධනය වීමට ප්රධාන හේතුවක් තමයි "ප්රදාහය" (Inflammation) සහ සෛලවල සිදුවන විකෘතිතා. උළුහාල්වල තියෙන Diosgenin වැනි සංයෝගවලට පුළුවන් ශරීරයේ තියෙන විෂ ද්රව්ය ඉවත් කරන්න (Detoxification). සරලවම කිව්වොත්, උළුහාල් කියන්නේ ශරීරය ඇතුළත පිරිසිදු කරන "වැකියුම් ක්ලීනර්" එකක් වගේ දෙයක්!
මේක පාවිච්චි කරන්නේ කොහොමද? (Preparation)
ඔබට ඉතාමත් සරලව මේ ඖෂධීය පානය නිවසේදීම හදාගන්න පුළුවන්.
1. රාත්රියට පිරිසිදු උළුහාල් මේස හැඳි 1ක් වතුර වීදුරුවකට දමා රැයක් පුරා පෙඟෙන්න හරින්න.
2. උදෑසන උදේ අවදි වූ ගමන් හිස් බඩ, එම වතුර වීදුරුව පෙරා පානය කරන්න. පෙඟුණු උළුහාල් ටිකත් හපලා කන්න පුළුවන් නම් වඩාත් හොඳයි.
මෙහි ප්රතිඵල මොන වගේද?.
දියවැඩියාව පාලනය - රුධිරයේ සීනි මට්ටම පුදුමාකාර විදිහට පාලනය කරයි.
ආහාර ජීර්ණය - බඩ පිපුම සහ අජීර්ණය විනාඩි කිහිපයකින් සමනය කරයි.
කොලෙස්ටරෝල් - නරක මේදය ඉවත් කර හෘද රෝග අවදානම අඩු කරයි.
පිළිකා මර්දන ගුණය - බඩවැල් ආශ්රිත පිළිකා ඇතිවීම වැළැක්වීමට මෙහි ඇති තන්තු (Fiber) විශාල මෙහෙයක් ඉටු කරයි.
ප්රතිඵල එන්න කොච්චර කල් යනවද?
මෙය මැජික් එකක් නෙවෙයි. අවම වශයෙන් සති 2ක් - 3ක් නොකඩවා මෙය සිදු කිරීමෙන් ඔබේ ශරීරයේ ඇතිවන ප්රබෝධය සහ ක්රියාශීලී බව ඔබටම දැනේවි
.
විශේෂ අවධානයට
ඕනෑම දෙයක් ඕනෑවට වඩා ඕනෑම නැත! උළුහාල් ශරීරය අධික ලෙස සිසිල් කරන බැවින් සෙම් රෝග තදින්ම ඇති අය සහ ගර්භණී මව්වරුන් වෛද්ය උපදෙස් මත භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුයි.
ඔබත් අදම උත්සාහ කරලා වෙනස වටහා ගන්න! මේ වටිනා තොරතුර ඔබේ හිතවතුන් අතරත් ෂෙයාර් (Share) කරන්න අමතක කරන්න එපා.
මෙය වෛද්ය ප්රතිකාරයකට විකල්පයක් නොවන බව කරුණාවෙන් සලකන්න
සමාජ මාධ්ය ඇසුරෙන්
ආහාර ජීර්ණය - බඩ පිපුම සහ අජීර්ණය විනාඩි කිහිපයකින් සමනය කරයි.
කොලෙස්ටරෝල් - නරක මේදය ඉවත් කර හෘද රෝග අවදානම අඩු කරයි.
පිළිකා මර්දන ගුණය - බඩවැල් ආශ්රිත පිළිකා ඇතිවීම වැළැක්වීමට මෙහි ඇති තන්තු (Fiber) විශාල මෙහෙයක් ඉටු කරයි.
ප්රතිඵල එන්න කොච්චර කල් යනවද?
මෙය මැජික් එකක් නෙවෙයි. අවම වශයෙන් සති 2ක් - 3ක් නොකඩවා මෙය සිදු කිරීමෙන් ඔබේ ශරීරයේ ඇතිවන ප්රබෝධය සහ ක්රියාශීලී බව ඔබටම දැනේවි
.
විශේෂ අවධානයට
ඕනෑම දෙයක් ඕනෑවට වඩා ඕනෑම නැත! උළුහාල් ශරීරය අධික ලෙස සිසිල් කරන බැවින් සෙම් රෝග තදින්ම ඇති අය සහ ගර්භණී මව්වරුන් වෛද්ය උපදෙස් මත භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුයි.
ඔබත් අදම උත්සාහ කරලා වෙනස වටහා ගන්න! මේ වටිනා තොරතුර ඔබේ හිතවතුන් අතරත් ෂෙයාර් (Share) කරන්න අමතක කරන්න එපා.
මෙය වෛද්ය ප්රතිකාරයකට විකල්පයක් නොවන බව කරුණාවෙන් සලකන්න
සමාජ මාධ්ය ඇසුරෙන්
Post a Comment